간만에 출근길에 올랐습니다. 타지에서 하루 묶을 정도로 긴 여정의 출근길이었어요. 지난호에 밝혔던 <에디터 커뮤니티(S.O.E.S) X 코사이어티>(3.12) 행사였죠. 행사 주제는 '사이드 프로젝트, 어떻게 시작하면 되죠?' 였습니다. 2013년부터 해왔던 글쓰기 관련 사이드업에 대한 이야기를 참가자분들과 나누었습니다. 제가 생각해온 사이드 프로젝트의 정의는 "월급을 받는 조직에서 하는 본업 이외를 사이드 프로젝트"라고 생각했습니다.('소네의 사이드업 살펴보기' 클릭)

'회사 밖의 일'을 통해 내가 내 일에 대한 고용주와 고용인이 되어 나의 가능성을 살펴볼 수 있는 기회였죠. 제가 하고 싶은 분야에서 사이드업을 하며, 제 장기를 꾸준히 성장시키고 싶었어요. 20대에 직업적 글쓰기에 대한 두려움이 컸는데, 사이드업을 통해 10년간 글쓰기에 대한 두려움은 사라졌지만 그럼에도 더 완벽하게 잘 쓰고 싶은 마음은 버릴 수 없습니다. 끊임없이 시도하고 도전하는 게 되면 나아질게 될지 의문이 들었지만, 반복된 경험만큼 성장을 가져오는 건 확실했습니다.   

그 시도의 순간을 넘어 본업에서 도움되었던 사이드업의 성과도 제법 있었습니다. 인터뷰 콘텐츠가 너무나 좋아서 네이버 포스트 채널이 처음 선보이며 함께N 에디터 를 처음 모집할 때, 기존에 객원 에디터로 활동하며 판을 키워보고 싶었던 <열혈청년창업가> 인터뷰 연재 시리즈를 기획했었죠. 이후 여러 해를 거쳐 본업에서도 <그린잡스(Green Jobs)>라는 이름으로 기획 콘텐츠를 만들게 되었어요. 

무언가 하게 되면 여러 일에 좋은 영향을 주기도 하지요. 다만, 나를 잘 보살피고 사이드업을 해내야 합니다. 사이드업을 시작할 때도 어렵지 않게 쉽고 간결한 방식으로 시도해봐야 해요. 철저한 계획을 세워야만 일을 시작할 수 있었던 제게 지난해는 '간결한 삶'이라는 좌우명으로 하고 싶은 일을 하게 되면 몸을 먼저 움직여보자고 마음먹었습니다.

그 결과, 계획과 달리 따라온 성과도 많았지만 지속할 수 있는 제한적이었어요. 하나의 사이드업을 진지하게 시작하면서 알게 된 또 다른 지점은 '시작은 누구나 할 수 있지만, 꾸준히 오래 할 수 있는 일을 할 수 있는 사람은 세상에 많이 없구나'였습니다.  

다시 일상에 돌아와 출근길에 스치던 이 길에 나섭니다. 출근길에 보았던 이 길은 눈으로만 감상하는 공간이었죠(상단사진). 직접 발을 대고 걷다 보니 또 다른 길이 보입니다. 10분가량 출근길에 스쳤던 이 길을 걷고 나면, 몸 전체에 온기가 돕니다. 움츠려진 어깨가 펴지고, 양손은 가볍게 흔듭니다. 시선은 발끝이 아닌 정면을 향해 있습니다. 매일 걷는다고 했지만, 제대로 걸어본 적이 없었던 거 같아요. 

조금 더 정확하게 걷는 연습을 회사 밖의 공간에서 제대로 하게 됩니다. 본업이 있었던 글쓰기 사이드업이 이달에는 본업이 되었습니다. 더 진지하게 이 사이드업을 들여다보고 #출근길읽기쓰기 뉴스레터 내 사이드 프로젝트를 열어보았습니다. 누군가를 발견하고 그의 진가를 알아보는 안목 높은 관찰자로, 리추얼을 즐기는 습관보존가로 오래 일하고 싶습니다. 관심 있는 분들은 어서 클릭(#출근전읽기쓰기 쓰기모임)해주세요! 

☕️ 공복

이 책은 총 221쪽의 얇은 양장 책이라 모닝리추얼 시간에 맞춰 수월하게 이틀간 완독했다. 무엇보다 모닝페이지를 쓰며 읽었던 책이라 더더욱 책의 좋은 글귀가 내 몸과 마음에 와닿았다. 마침 이달 들어 요즘 일주일 한 번, 월요일 정오시간에 2시간 가량 #숨쉬는고래(@breathingwhale_) 의 부진 선생님(@bujin_mindful)과 함께 #명상요가 를 하고있다.회사에 몸담았다면 엄두 못 낼 정오타임의 수업시간🧘‍♂️

2020년 연말부터 명상에 대해 더 공부하고 싶다는 생각을 했는데..명상관련 어플 통해 배워가는 시간보다... 자연스레 내 삶에, 일상의 빈 틈에 명상을 젖어들게 해주고 싶었다. 밑미통해 명상관련 아로마향기 리추얼을 듣고... 이후 더 용기 내어 주 3회 이상 아이의 등원 후 3~5km 호수공원을 걸으며 #걷기명상 하고 있다.산책의 개념이 아닌 걷기.. 걷다보면, 내 마음의 어지러운 생각이 정리가 되고 내 안의 목소리에 귀 기울이게 된다.

그저께는 내 마음이 "내 안의 좋은 것들을 발현하게 해주세요"라고 말하고 있었다. 이 책에 따르면 운이 좋은 사람들은 가치관, 신념,열정처럼 자기 내면에서 좀 더 주의를 기울인다고. 내면의 소리에 귀기울이고 운에 대한 통제력, 직관 키우기. 내면의 GPS를 따라 가는 이 방향에 명상요가, 걷기명상을 접할 수 있어 감사하다. 덧붙여 <모닝글쓰기 X 운동하기> 리추얼 4일차, 메이트분들께 감사의 일기를 썼다.

"똑똑^^ 여러분의 글을 다 읽고 댓글도 남겼어요..벌써 5일차가 다가오네요. 오늘 읽은 책 중에 이런 문구가 있더라고요. “당신의 삶에 불을 지펴라.불길을 타오르게 하는 사람을 찾아라 🔥”여러분의 20일간의 리추얼 시간에 제가 치어리더로서 작은 불씨가 되길 바랍니다. 내일 또 인사드릴게요"

•참가대상: 

- 글쓰기에 대한 마음은 가득한데 비해 행동으로 훈련이 안되신 분
- 블로그 또는 브런치 계정이 있지만 글을 쓰지 않아 마음이 무거운 분
- 글을 잘 쓰고 싶은데 비해 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 분
 -혼자 글쓰기가 잘 안 되거나 글을 쓰며 좋은 에너지를 받고 싶다는 분

(글쓰기에 대한 팁을 알려드리거나 쓰신 글에 대한 첨삭은 해드리지 않습니다. 
좋은 습관을 매일 채우기 위한 모임으로 참여자 모두가 자신만의 글을 쓰고 서로를 격려하는 댓글을 매일 써줍니다) 
•참가비용 : 6만원 

(글쓰기 책 1권 증정+ 온라인 미팅 1회 + 30일간 인증 완료 시 롱블랙 6개월권 증정)
•참가인원 : 6명(선착순)
•참여 일정 : 4월 1일부터 30일까지 한 달간 

새로운 한 주가 시작됨에도 주 3회 이상 꾸준히 걷고 있습니다. 걷는 자체가 그리 자유로운 일인 줄 몰랐어요. 뭔가 의식하고 걷는 게 아니라 걷는 그 자체를 자각하고 걷는 것에 집중하죠. '깨어있음'을 실현하는 순간입니다. 산만했던 마음과 생각들은 걷다 보면 제자리를 찾아갑니다. 굳이 내가 꺼내보지 않고 싶었던 몇 해 전의 기억들도 걷다보면 문득 생각이 나요. 요즘 제 걷기 명상의 사숙님이신 틱낫한 선생님이 책에서 말씀 주시네요.

지난 주말에 그런 경험을 했었죠. 앞서 하지 못했던 일에 대한 자책감이 심해져서 일상을 지켜내며 미래에 해야 할 일을 놓쳤던 때가 있었어요. 눈은 떴지만 몸과 마음은 내가 해야할 몫을 못해내고 있었죠. 앞서 미래를 제 마음대로 재단했습니다. 지금 돌아보건대 생겨나지 않을 일에 대한 불안감과 두려움. 제 발목을 꼭 잡고 있었던 것은 제 마음이었어요. 

어느 그 누구의 마음도 아니었죠. 무거운 마음을 며칠간 가지고 있다가 세상에 나와 제 몫을 해야겠다는 생각이 들었습니다. 제 마음에 미묘한 움직임이었죠. 내 마음의 목소리는 내가 가장 먼저 잘 들을 수 있으니깐요. 소속이 없는 제 일상 속에 오는 자유로운 시간을 마음껏 즐겨보자고 생각했습니다. 

누군가와의 데이트가 아닌 제 자신에게 말을 거는 데이트를 실현해봤어요. 내 자신에게 고생했다고 맛있는 것을 사주고, 좋아하는 공간에서 잠시 시간을 보내며 멍 때리는 시간도 즐겼습니다. 원래도 혼자 노는 걸 즐기는 사람이었지만요. 특별히 좋아하는 공간을 찾아 시간을 즐겼어요. 그 찰나에 서점에서 만난 책도 소개합니다.  

책 띠지에 적힌 문구가 마음에 더 와닿아서 구입을 결정했습니다. '심리 베스트셀러 작가 박진영 번역 및 강력 추천!!' 책 표지에 적힌 문구도 서점의 계산대에 카드를 내밀게 만들었습니다. "나 자신과의 싸움에 지친 이들을 위한 책"이라니. 앞서 며칠 전 에 느꼈던 제 감정을 다시 들여다보는 시간을 가져다준 거 같았어요. 

이 책의 서문에 따르면, 저자는 업무의 스트레스와 육아로 인해  스트레스 관리법을 찾던 중 지역 문화센터에서 선명상 수업을 접했습니다. 명상에 대한 선입견이 있었지만 스트레스를 줄이는 효과적인 연구 결과를 믿고 그 체험을 해봄으로써 심리학 연구자로서 인간의 자기인식에 대한 새로운 관점이 생겼고, 이 책을 쓰게 된 계기라고 밝혔네요. 

1990년대 중반 미국에서는 내가 어떤 사람인지 파악하고, '내가 생각하는 나'에 부합하는 행동들을 하는 것이 행복의 핵심이라고 생각하는 사회심리학자가 대다수였다고 해요. 명상 훈련을 접한 저자는 동양 철학을 공부하며 어떤 문제로 인한 스트레스보다 혼자사 일이나 삶에 대한 문제들을 생각하며 쓸데없이 나쁜 생각에 갇힌 것이 문제인 걸 알게 되었다고 합니다.

평온한 삶을 살고 있음에도 자신에게 불안하고 부정적인 정서들을 가지게 오게 된 점이죠. 책에서는 자기 인식에 대한 단점, '자아의 저주'를 연구하며 이를 벗어난 방법도 알려줍니다. 자기 자신에 대한 긍정 기운과 상반된 자아에 대한 부정적인 인식. 나를 더 많이 알아갈수록 그런 감정이 들 수 있다는 것도 새삼 알게 되네요.

때마침 우연히 살펴본 MBC 예능 프로그램 <호적 메이트>에 출연한 유도 국가대표 쌍둥이 형제들이 마음 수양을 위해 경주 어느 사철에 들렀던 회차를 보게 되었어요. 화가 많은 이들에게 스님은  '하심(下心)'이라는 단어를 언급하시죠. 

[속삭임] 

[독자코너 #금일출근사진] 

수제 그래놀라 브랜드 '고마워서그래' 를 만드는 대표님도 뉴스레터의 구독자이셨죠. 남겨주신 댓글도 다시 살펴보니 감동입니다. 출근사진을 찍기 어려운 구독자분들께 제가 큰 숙제를 드린 거 같아서 앞으로 이 코너는 님이 운영하는 브랜드의 대표 이미지가 담긴 출근 사진을 담아볼까 합니다. 그 시작에 고마워서그래님! 첫 행보를 함께 해주셔서 감사합니다. 저 또한 올해도 잘 부탁드립니다. 😉

• “반복한다는 것은 살아있다는 것 같아요. 물론 미세한 차이가 있지만 반복은 살아있다는 것이고 가장 무심으로 가장 단순한 행위를 하고 있는 것이거든요.” 꾸준함이 재능처럼 느껴질 때가 많아요. 제가 가장 부족하게 생각하는 부분이기도 하고요. 지루한 게 아닌, 그럼에도 불구하고 묵묵히 해내는 것만으로도 엄청 대단한 일인 것 같아요. (온) 
• "어딘가에 도착할 필요가 없는 걸음은 정신 집중, 기쁨, 통찰력, 살아 있음을 깨닫게 한다." '무작정 걷다', '그냥 걷다', '하염없이 걷다', '계획 없이 걷다'...... 보다도 '도착할 필요가 없이 걷는다'는 표현이 너무 좋아서 앞으로는 이렇게 자주 '써먹을'것 같습니다.(윤조)
• "공부는 스스로가 얼마나 무지했던가를 깨닫게 만드는 ‘자기 구제’의 핵심입니다. 일, 참여, 공부… 이 3가지를 통해 삶은 단시간 내에 충만해질 수 있어요.”라는 문장이요. 공부하는 걸 좋아하는 편인데요. '왜 내가 공부하는 걸 좋아할까', '왜 꾸준히 공부하려고 애를 쓸까'라는 저의 질문에 대한 답변이 된 문장이어서 크게 와닿았어요. '왜'를 알았으니 이제 좀 더 마음의 확신을 가지고 꾸준히 할 수 있을 것 같아요.(레아)
• "잘 살아보고 싶은 마음과 내가 살아있음을 느껴보려고 꾸준히 걸어보려 합니다. 매일 반복하고 있는 습관이 있나요. 그 습관으로 매일 살아있음을 느끼고 있는지 궁금하네요. "라는 질문과 더불어 "반복은 시간의 지속 안에서 버티고 나아가기 위한 최소한의 조건이다."이라는 파스칼 브뤼크네르의 책 인용문이 공감도 되고 인상 깊었어요.(시선)